养生打油诗20句背下来能顶半个老中医_关于养生健身的打油诗

一万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。

二木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。△三健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。辛辣蒜头杀病菌,抑制癌症猕猴桃。海带预防白血病,去脂降压也很好。赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。△四萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。△五老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。健身益体无花果,果叶药用价值高。咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。△送你50条养生常识1、感冒不宜喝苦丁茶。2、胆固醇高者少吃鱿鱼。3、食肉过多对身体可能有害。4、骨折初期不宜喝骨头汤。5、常喝豆浆有益健康。6、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。7、白酒不宜代替料酒做菜。8、深呼吸可能不利老年健康。9、老人晨练宜先进食。10、运动后可喝杯牛奶。△11、多喝水能防肾结石。12、睡眠充足才有益健康。13、情绪不畅会导致胃病。14、员工不宜在办公室吃午餐。15、午睡有助于预防冠心病。16、服药不宜加糖。17、晒太阳有益健康。18、卧室窗户留缝有助于睡眠。19、清晨不宜开窗通风。20、牙龈出血要尽快更换牙刷。△21、起床不宜马上叠被子。22、晒被子最好别拍打。23、空腹不宜喝蜂蜜。24、早喝盐水晚喝蜜。25、凉水洗脸好处多。26、刷牙宜用温水。27、洗脚宜用热水。28、脚寒容易感冒。29、干嚼食物可防止大脑老化。30、翘二郎腿会影响健康。△31、常梳头有益健康。32、长时间微笑有利健康。33、强忍泪水等于慢性自杀。34、小便时咬紧牙齿有益健康。35、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。36、喝完牛奶最好喝口白开水。37、喝下午茶有益增强记忆。38、运动损伤早期应"冷"处理。39、步行适量能使大脑更年轻。40、步行有利于中老年人健康。△41、吃海鲜不宜喝啤酒。42、吃鱼能保持血管年轻。43、鱼刺卡喉不宜醋疗。44、饭菜不宜“趁热吃”。45、多吃黑色食物可补肾。46、多吃玉米好处多。47、不宜吃开口的糖炒板粟。48、发烧时不宜食用鸡蛋。49、茶叶蛋不宜多吃。50、苹果营养全面。